Hoje preparei um lanche bombástico em calorias mas super saudável (não é para fazer Sempre).
Taça de iogurte natural magro sem lactose com abacate, Granola, frutos secos, canela e linhaça.
Queria falar-vos dos benefícios do maravilhoso abacate para além do seu grande poder de saciedade pelo menos comigo resulta muito bem.
Este fruto mega antioxidante embora calórico e com alto teor de gordura, mas consumido, com moderação pode vir a ser muito benéfico. Ele é rico em vitamina A, omega 9, ferro, potássio e cálcio. Promove o aumento do bom colesterol-HDL e a redução do mau-LDL.
Esta é uma das muitas formas que podemos consumir o abacate.
Eu costumo usar em "doces" saudáveis, saladas, batidos entre outras.
Taça de iogurte natural magro sem lactose com abacate, Granola, frutos secos, canela e linhaça.
Queria falar-vos dos benefícios do maravilhoso abacate para além do seu grande poder de saciedade pelo menos comigo resulta muito bem.
Este fruto mega antioxidante embora calórico e com alto teor de gordura, mas consumido, com moderação pode vir a ser muito benéfico. Ele é rico em vitamina A, omega 9, ferro, potássio e cálcio. Promove o aumento do bom colesterol-HDL e a redução do mau-LDL.
Esta é uma das muitas formas que podemos consumir o abacate.
Eu costumo usar em "doces" saudáveis, saladas, batidos entre outras.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de Granola e frutos secos;
1 iogurte magro;
1/2 colher de sopa de canela;
1/2 de linhaça amarela moída;
1abacate pequeno.
2 colheres de sopa de Granola e frutos secos;
1 iogurte magro;
1/2 colher de sopa de canela;
1/2 de linhaça amarela moída;
1abacate pequeno.
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